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跖骨骨折的預防措施有哪些?

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?對于病人出現了跖骨骨折的情況,一般與劇烈的跑跳活動以及高處的墜落傷,或者是踝關節部的扭傷所引起的。所以對于跖骨骨折的預防,主要是避免劇烈的跑跳活動,一定要在跑跳活動前先熱身,再開始逐漸的跑跳活動,并且避免長時間的走路。

因為長時間的走路,很容易導致足部跖骨的受到過度的受力牽拉,也會引起疲勞骨折的情況。再就是避免高處的墜落傷,以及高處墜物導致足部的砸傷以及擠壓傷,也會導致有跖骨骨折的情況。還有就是注意避免足部的扭傷,因為足部扭傷以后也容易過度的擠壓著骨部位,從而引起跖骨骨折的情況。

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