晚上吃蘋果會發胖嗎

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醫生主講實錄

晚上適當的吃蘋果是不會導致發胖的。

蘋果是一種富含糖分、有機酸、礦物質和維生素的水果,晚上適當的吃蘋果雖然會補充人體的糖分,但是不足以使糖分轉變為脂肪而引起發胖的。

同時蘋果富含的有機酸可以起到軟化血管,降低人體的血清膽固醇,可以起到預防心腦血管疾病的作用。

同時蘋果還可以有美容養顏,促進睡眠的功效。蘋果中富含的礦物質包括鈣、鐵、鋅、磷等物質,可以起到預防骨質疏松,維持人體的電解質平衡的作用。

同時蘋果還富含多種的維生素,可以起到抵抗腫瘤的功效。所以晚上適當的吃蘋果是不會引起發胖的。

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