系統(tǒng)性紅斑狼瘡如何調(diào)整休息與活動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?休息對(duì)于活動(dòng)期的狼瘡來說很重要,一次嚴(yán)重的發(fā)作往往要休息數(shù)月之久才能緩慢恢復(fù)正常的活動(dòng)。

有工作的患者在出院以后也要多休息,然后逐漸的走上工作崗位,晚上的睡眠時(shí)間要保證八到十個(gè)小時(shí),每天應(yīng)安排午休或是小睡一會(huì)兒,午睡也是人體生物鐘的需要。

病情緩解期可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還能防止長期應(yīng)用激素引起的體重增加,骨質(zhì)疏松和肌肉疾病等,但是進(jìn)行的活動(dòng)也是與事后不感到疲勞為度,鍛煉以慢跑散步打太極拳等輕型的運(yùn)動(dòng)為宜,不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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