膠原蛋白可以長期喝嗎

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膠原蛋白的作用有很多,對女性來說主要是起到美容養顏的功效。

膠原蛋白是很多女性都會吃的一種保健品,膠原蛋白流失越多,所以更趨向于衰老。服用膠原蛋白是可以長期來食用的,膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需要的蛋白之一,但是在服用的過程中也要適度,不要因為急于求成而過量的服用,適當的補充膠原蛋白能夠使皮膚具有彈性和韌性,保持柔軟細膩,不過凡事都有個度。

25歲之前人體自身會合成膠原蛋白,如果不到25可以多吃一些含膠原蛋白的食物像豬蹄,動物的筋腱肌肉等等。如果感覺自己的皮膚出現問題,必須直接補充膠原蛋白也可以短時間內服用保健品。對于處于生長階段的青少年來說了,補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長,所以膠原蛋白那是可以長期放心服用的。

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