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醫(yī)生主講實(shí)錄

有可能是由于體質(zhì)較弱的女性或者是腦力勞動(dòng)者比較容易出現(xiàn),是由于血壓低所引起的這些現(xiàn)象,一般來說癥狀不明顯,但是比較嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疲倦,頭暈,健忘,是要引起重視。

在日常的生活和飲食方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整來提高身體素質(zhì),適當(dāng)?shù)迷黾邮雏}的用量,同時(shí)可以多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可以增加血容量,要增加營養(yǎng),吃一些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,比如說人參,生脈飲等,要加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體的調(diào)節(jié)能力,體育鍛煉對(duì)于低血壓有好處,可以選擇散步,快走,慢跑等強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)方式,同時(shí)在平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作不要過猛或過快,在臥位或者是左位起立時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢。

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