?夢(mèng)魘是一種生理現(xiàn)象,當(dāng)然做夢(mèng)忽然驚醒的時(shí)候大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了但是,肌肉的神經(jīng)中樞還沒有完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得,這個(gè)時(shí)候如果有人叫醒他或者是推他一把,夢(mèng)魘就會(huì)立即消失這種現(xiàn)象十分普遍,蓋的被厚或者是把手放在胸口上。
日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因,他的原因,現(xiàn)在還沒有具體的定論,白天精神過于亢奮緊張焦慮,睡覺姿勢(shì)不對(duì),有可能促使夢(mèng)魘的發(fā)生,由于剛從睡夢(mèng)中醒來,自我意識(shí)恢復(fù),但是肌肉功能還沒有完全恢復(fù),這個(gè)是和鬼怪是沒有關(guān)系的,建議要放松心態(tài)以科學(xué)的眼光看待它,白天尤其是睡覺前不要過度的興奮或者焦慮。