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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 47993次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7013次

• 吃什么水果對眼睛好又明目
  1、藍莓。藍莓中含有大量的維生素，氨基酸，礦物質等成分，有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的花青素的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、圣女果。圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核苷酸，避免進行突變，對眼睛起到很好的維護作用。3、獼猴桃。獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽為維c之王，據分析，每一百克獼猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，能夠呵護人的眼睛，還能有效預防白內障。
  語音時長 01:48”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 47264次

• 吃什么對眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對眼睛好，維生素A是視網膜中合成感光物質的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對弱光的感受能力就會下降，無法在暗環境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內的氧自由基，防止對眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語音時長 01:17”
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-27 13442次

• 吃什么對眼睛好又明目
  對于具體的能夠對眼睛好，又有清肝明目的飲食，一般情況下建議多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，還有枸杞、菊花、動物的肝臟等等，這些食物對于眼睛都是非常有幫助的。而且平時，飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-26 6803次

• 吃什么對眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當的吃藍莓，這些食材對于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養好眼睛，平時還要多注意用眼習慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛生，在生活中要避免長時間的看手機，電腦要糾正不良的用眼習慣。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-27 3403次

• 吃什么魚對眼睛好又明目
  吃深海魚對眼睛好又明目。深海魚富含大量營養物質，吃深海魚可以提高免疫力，有助于身體健康，但是不要多吃，建議適量。深海魚的魚肉富含大量蛋白質、多種維生素以及礦物質成分等營養物質，而且維生素A含量特別高。維生素A用于治療夜盲癥、干眼病等，吃深海魚可以為人體補充能量，提供人體缺乏的營養物質，因此，吃深海魚
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-08-16 404次

• 吃什么魚對眼睛好又明目
  一般情況下吃三文魚、金槍魚、鱈魚、鱸魚、龍利魚等魚對眼睛好又明目，吃的時候應適量。1、三文魚：富含Omega-3脂肪酸和DHA，Omega-3脂肪酸有助于降低眼睛炎癥的風險，保護眼睛免受氧化損傷。DHA是視網膜的重要組成部分，能夠維持視網膜細胞的正常功能，促進視網膜的發育和修復。2、金槍魚：也富含O
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-22 0次