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醫(yī)生主講實(shí)錄

主要是看血壓升高的嚴(yán)重程度以及有沒(méi)有危險(xiǎn)因素,一般情況下血壓有點(diǎn)高指的是收縮壓超過(guò)140毫米汞柱,但是一般不會(huì)超過(guò)150毫米汞柱,如果舒張壓稍微高一般也就是超過(guò)90毫米汞柱,但一般不會(huì)超過(guò)100毫米汞柱,這種情況就叫做輕微的血壓升高。這種情況首先應(yīng)該改變一些不良的生活習(xí)慣,注意規(guī)律的作息,不要熬夜,要戒煙限酒,在飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食,每天對(duì)鹽的攝入量嚴(yán)格的小于三克。

不要吃太油膩的食物,容易升高血脂升高血壓,再就是要注重鍛煉身體,這個(gè)非常的關(guān)鍵,通過(guò)身體的鍛煉才能夠起到增強(qiáng)血管彈性,改善循環(huán)的功效,才有利于降低血壓。另外如果有高血脂、糖尿病、肥胖,一定要將指標(biāo)控制正常,才有可能將血壓控制穩(wěn)定,如果經(jīng)過(guò)調(diào)整血壓仍然偏高,就要考慮用藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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