腹肌拉傷肚子一動就疼

00:00
1:39

醫生主講實錄

在鍛煉中出現腹肌拉傷是很正常的情況,如何快速的恢復?

第一、停止鍛煉,鍛煉中出現腹肌拉傷、肚子疼的現象之后要馬上停止訓練,避免讓腹肌再次用力受到刺激加重傷勢;

第二,判斷傷勢,即確認嚴重程度,如果疼痛感到不是很強,只是嚴重的拉傷,輕度拉傷是沒有任何問題的。但是如果拉傷后有嚴重的復發疼痛或撕裂感,有局部的腫脹變形,肌腱斷裂等嚴重的損傷,要及時的就醫檢查;

第三、冷敷,及時用冷水沖洗或用毛巾包裹冰塊進行冷敷,這個可以減輕拉傷后的劇烈疼痛,不至于使損傷的范圍擴大,也可以加壓包扎,這樣有助于減輕局部的腫脹,可以選擇有彈性的繃帶包扎傷部。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 99久久99这里只有免费费精品| 久久久久亚洲av综合波多野结衣| 色天天综合久久久久综合片| 女人与大拘交口述| 亚洲人成无码网站在线观看| 老司机免费福利午夜入口ae58| 国产黄大片在线观看视频| 久久久精品电影| 污视频网站在线| 国产不卡视频一区二区三区| 97人人模人人爽人人喊6| 日本免费www| 亚洲精品伊人久久久久| 色多多福利网站老司机| 国产色无码精品视频国产| 久久99精品久久久久久青青日本| 欧美色图校园春色| 四虎成人永久影院| 男女拍拍拍免费视频网站| 怡红院精品视频| 亚洲av中文无码乱人伦在线观看| 精品午夜福利在线观看| 国产极品在线观看视频| h视频在线观看免费网站| 日本精品在线观看视频| 亚洲欧洲自拍拍偷综合| 老师的圣水女主小说网| 国产看午夜精品理论片| chinese男子同性视频twink| 日本边添边摸边做边爱的网站 | 欧美人与zoxxxx另类| 又色又爽又黄的视频网站| 亚洲黄色激情视频| 女人张腿给男人桶视频免费版| 久久婷婷五月综合97色直播| 永久免费av无码网站大全| 四虎影院wwww| 国产精品亚洲四区在线观看| 在线观看国产91| 两个人www免费高清视频| 日韩电影免费在线观看中文字幕 |