00:00
1:41

醫(yī)生主講實錄

適合便秘人吃的有堅果,堅果中含有豐富的維生素b和維生素e、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸,它能夠增加腸道中雙歧桿兒菌的含量,聯(lián)通植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便,治療便秘的作用。

還有我們大家都知道一種食物就是蜂蜜,蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類的物質(zhì),酵素是可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝,如果是便秘的人可以喝一些蜂蜜水,有著很好的通便作用。

還一些水果類的食物,比如說柑橘,柑橘含豐富的纖維素及多種的營養(yǎng)素,它能夠促進胃腸蠕動和消化,又有降血脂、降血壓,適量的使用有一定的療效。

一些蔬菜類的,比如白蘿卜,白蘿卜含維生素c及消化酵素,因為含有各種的酵素,因此它具有幫助消化、健脾、整腸的功效,素有自然消化劑之稱的白蘿卜,它是具有利尿作用,對飲食過量,消化不良,胃不舒服,胃酸過多等癥狀都有著良好的療效。

還有一樣就是白開水,簡單易行通便的方法,每天早晨起來喝幾杯白開水就可以順利的通便,多喝白開水還能夠保證人體的需要,還可以起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 四虎影视www四虎免费| 日本天堂视频在线观看| 国产精品乱码一区二区三区| 亚洲男人的天堂网站| freehd麻豆| 热re久久精品国产99热| 妞干网2018| 免费人成在线观看网站品爱网| 一区二区三区在线|欧| 精品一区精品二区制服| 夫妇交换性三中文字幕| 亚洲色图15p| 91偷偷久久做嫩草电影院| 欧美极品欧美日韩| 国产精品一线二线三线| 五月天国产视频| 香蕉免费一级视频在线观看| 亚洲校园春色另类激情| 欧美成人免费一区二区| 国产精品99久久免费观看| 五月综合色婷婷影院在线观看| 黄瓜视频在线观看| 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 波多野结衣大战欧美黑人| 国内精品久久久久久久影视| 亚洲国产av高清无码| xxxx69中国| 日本理论午夜中文字幕| 合租屋第三部小雯怀孕第28章 | 亚洲美女中文字幕| 4480新视觉yy理论片| 最近免费中文字幕mv在线电影| 国产午夜久久精品| 东京道一本热中文字幕| 狠狠穞老司机的福67194| 国产精品单位女同事在线| 久久精品桃花综合| 美女扒开胸罩让男生吃乳| 奇米影视7777777| 亚洲另类第一页| 色综合久久久无码中文字幕|