妙手醫生精選

工作張弛有度對降壓的好處

00:00
1:30

醫生主講實錄

在高血壓病患者群中認真類型的人,無論白天工作中血壓都有升高的趨勢,像這樣知道自己白天血壓變高的人,如果在工作中注意以下幾件事情就能阻止血壓升高:

一、工作不要過于緊張。工作持續緊張之后閉上眼睛打五到十分鐘的盹,或者做五到六次深呼吸,這樣副交感神經的作用變得活躍,能夠緩解精神緊張,實際上僅僅是打盹或深呼吸,在很多情況下血壓就能降低15到20毫米汞柱。

二、在會議中途休息一下。因為會議時間持續較長或者到會議的高潮時,容易使血壓升高,所以,如果可以的話,中途借故離開,伸伸懶腰,打個哈欠,做做體操。可以達到松弛一下的目的。如果在會議上比較容易激動,一定要克制自己。可提出問題讓別人討論,自己暫時離開一下,以免血壓突然的升高。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青青青青久久久久国产| 亚洲国产精品久久久久秋霞小| 中文字幕亚洲欧美专区| 色婷婷五月综合丁香中文字幕| 日韩免费视频在线观看| 国产成人免费a在线资源| 五月天婷婷亚洲| 91香蕉视频黄| 日本熟妇人妻xxxxx人hd| 欧美日韩电影在线观看| 无码国产色欲xxxx视频 | 国产亚洲精品无码专区| 久久国产精久久精产国| 1000部精品久久久久久久久| 精品国产一区二区三区色欲| 成人做受视频试看60秒| 六月丁香激情综合成人| www.人人干| 灰色的乐园未增删樱花有翻译| 国模欢欢炮交150视频| 免费国产成人午夜私人影视| a级精品国产片在线观看| 激情内射人妻1区2区3区| 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 两个人看的www高清免费视频| 黑人巨大两根一起挤进欧美| 日韩人妻无码一区二区三区综合部| 国产亚洲精品美女久久久久| 中文字幕免费在线观看| 窝窝午夜看片七次郎青草视频| 天堂网404在线资源| 亚洲国产精品综合一区在线| 成人a在线观看| 无码A级毛片日韩精品| 免费成人福利视频| 91成人免费观看| 日韩精品欧美一区二区三区| 四虎永久在线精品影院| 99热这里只有精品7| 欧美另类黑人巨大videos| 国产偷窥女洗浴在线观看|