高血壓怎么營養

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醫生主講實錄

高血壓的營養治療目的還是通過營養素的平衡攝入,限制食鹽和減少酒精的攝入,使心排血量恢復正常,總外周阻力下降,降低血壓,減少藥物的用量,最終達到血壓恢復到正常范圍內或者是減少高血壓的并發癥。

因此要建立良好的生活方式是健康的基礎,良好的生活方式就是合理的膳食,適量的運動,戒煙,限酒,保持平和樂觀的心態。在飲食方面一定要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式,要多吃容易消化的清淡的食物,并且要保證食物的多樣化均衡性,保證食物的質量,同時也要注意營養需求的增加,要堅持進行體育鍛煉,控制體重。

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