睡驚癥的發(fā)生率在兒童當(dāng)中大約占了3%，可以發(fā)生在兒童的任何時(shí)期。五歲到七歲比較多見(jiàn)，青春期以后比較少見(jiàn)，大多數(shù)情況下不需要治療。
第一，睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響孩子身體發(fā)育、大腦發(fā)育。所以說(shuō)良好睡眠習(xí)慣，睡眠衛(wèi)生對(duì)于孩子是非常重要，特別對(duì)大腦發(fā)育非常重要。
第二，幫助孩子放輕松，排除生理，身體上的因素，盡量的讓他們避免這種引起睡驚的事情。客觀上解除他的壓力，可以通過(guò)講故事做游戲的方式，來(lái)進(jìn)行一些有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，讓他們要緩解焦慮，放松心聲，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的性格。上床的時(shí)候多陪孩子說(shuō)說(shuō)話(huà)，共同聽(tīng)一段輕松的音樂(lè)，讓孩子能夠比較愉快地入睡，這是避免睡驚的比較好的辦法。
第三，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，可以增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的均衡，還能讓晚上睡眠睡得比較深，提高睡眠質(zhì)量。
第四，對(duì)于有些可以用藥物治療，像苯二氮卓類(lèi)的藥物、抗抑郁藥等等，必要的時(shí)候配合心理治療。
