年輕人骨折吃什么好

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醫生主講實錄

根據骨折不同的時期,其飲食上的也分為三個階段。

骨折的初期,也就是一個月之內。建議清淡飲食,可以適當的食用一些牛肉,瘦肉,這樣的高蛋白類食物,并且可以適當的補充一些牛奶,豆制品,這樣可以適當的補充一些鈣劑。

在骨折的中期,也是兩到三個月期間,除了清淡飲食以外,可以適當的進補一些魚湯,肉湯,雞湯。但是,仍然避免過于油膩的以及高鹽高油這樣的食物。

在骨折的中后期,也就是三個月以后,這時可以像正常人一樣進食,并且可以適當的補充一些骨頭湯,魚湯以及其他的一些滋補品,在骨折以后可以適當的補充一些復合維生素以及優質蛋白粉以補足在日常飲食中所欠缺的一些養料。

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