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• 刺五加能治療失眠嗎？

  刺五加是一味中藥，它能夠補肝腎、強筋骨，那么對于這個腎虛，陰虛火旺型的這個失眠，它是有一定的治療作用的，那刺五加現在大家當成一個保健品來吃，來服用，這是有一定的依據的，但是不是所有人都適合，用這個刺五加來這個保健，甚至用來治療失眠，因為刺五加只適合于肝腎虛弱、筋骨不足的這種情況下，才可以長期服用，如果是屬于這個心脾兩虛，脾胃虛弱的話，盡量不要用刺五加去保健，因為它對這個脾胃沒有什么幫助，這個服用起來也沒有真正對你有改善作用，那這種失眠的話，如果脾胃虛弱、心脾兩虛了，這種失眠的話，用刺五加是無效的，所以最好還要到醫院去正規的辨證論治。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 36410次

• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對由于血虛導致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補血藥，具有補血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養和滋潤全身以及維持人體精神活動的功能，血液的營養和滋潤作用減弱了會出現頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動的時候會出現精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預防失眠加重。如果失眠嚴重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3763次

• 光照治療失眠癥
  利用能發出相當于二百倍普通室內光的這種光箱，把患者置于面前大約1米的地方，在清晨或者是傍晚時間連續照射兩到三個小時，影響人體睡眠覺醒生理時鐘往前或者是往后延遲的效果。光照強度和時間長短都會影響療效，照射強度不夠，時間過短均不能產生療效。但是照射的時間過長或者是光太強也會產生頭暈頭痛煩躁不安的一些癥狀。光照治療的作用機制主要就是抑制褪黑素的分泌，主要用于睡眠節律失調性的睡眠障礙患者，如睡眠時相延遲綜合征，倒班引起的睡眠障礙以及有時差問題的患者。也可以治療年齡相關性障礙，運用時間線索調整節奏相位的原理逐漸應用于時差調整。其一是定時照強光，如黃昏照強光使相位后移，黎明照強光使相位前移。使用越強的光所需要的照光時間越短，注意過強的光傷害視網膜，所以要注意保護。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 2898次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當的時間內暴露于強光下2~3天，就能改變人的覺醒-睡眠節律，以求調整覺醒-睡眠節律的紊亂，從而糾正失眠。對于覺醒-睡眠節律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經濟又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時處于強燈光照明，相當于太陽光的強度下工作，而白天在黑暗環境下人睡，以有意適應環境改變，調整覺醒-睡眠的節律，引導白天安眠，結果顯示，這些工作人員能完全適應夜班工作。光療對治療覺醒-睡眠節律障礙，如睡眠時相延遲，或提前綜合征特別有效，可促使夜班工作者白天進行睡眠，提高其工作時的警覺水平，也可治療坐飛機長途旅行造成的時差性失眠，有的專家建議，為了改善時差綜合征，患者應盡快置身于明亮的光線中以縮短和改善時差反應。光照療法須根據失眠的不同表現，在不同的時間進行，睡眠節律的改變方向依賴于光療的時間，如果是位相延遲綜合征，應把光療時間安排在早上，而位相提前綜合征的治療應該放在晚上。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 5688次

• 跑步能治療失眠嗎
  很多人愿意參加夜跑，讓自己有一個強健體魄，對自己身體是有幫助的，而且出汗之后會促進新陳代謝，讓自己有舒服的感覺，會有一定提高睡眠質量的效果，但是跑步完之后立即入睡，效果可能要差一些。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-24 2201次

• 針灸能治療失眠嗎
  當身體出現失眠的表現情況，可以通過針灸進行治療，改善身體失眠的情況，首先到醫院檢查辨證以后失眠的類型是否神經衰弱，或者是腦供血不足，精神壓力過大等因素引起的失眠或者心腎不交，等辨證明確診斷以后，我們可以采取相應的穴位辨證治療，有良好的作用。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-27 2201次

• 光照療法如何治療失眠
  光照療法是指在適當的時間內暴露于強光下2~3天，就能改變人的覺醒-睡眠節律，以求調整覺醒-睡眠節律的紊亂，從而糾正失眠。對于覺醒-睡眠節律的紊亂引起的失眠，光療不愧是既簡便經濟又安全有效的治療方法，在使用褪黑素之前不妨嘗試光照療法。研究表明，夜班工作人員工作時處于強燈光照明，相當于太陽光的強度下工作
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 92次

• 什么是光照治療
  光照治療利用能發出接近日光光譜的高強光箱，置于患者面前約1米的地方，在清晨或傍晚時間連續照射2~3小時，以達到影響人體睡眠以覺醒生理時鐘往前移或往后延遲的效果。光照度的強弱及照射時間的長短都會影響療效，照射強度不夠或時間過短均不能產生療效；但照射過強或時間過長，則由于劑量過重而產生頭痛、頭暈、頻躁不
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 1015次