老年人抽筋原因

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醫生主講實錄

?小腿抽筋稱為肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮,常發生在夜晚睡覺時或是受涼后,出現腿部抽筋的情況。出現腿部抽筋,時間持續數秒到數十秒,并有疼痛感或不適癥狀,老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,從而產生了痙攣的現象。

老年人出現腿部痙攣后,可用以下方法緩解:當出現抽筋后,立即用手抓住抽筋的一側大拇指,然后慢慢的向腳心向自己的方向拉伸,同時慢慢蹬腳伸腿,即可緩解腿抽筋。熱敷,用熱毛巾捂著腿部抽筋的地方兩到五分鐘,抽筋即可得到緩解。

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