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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應該適量的攝入蛋白質，每日食物中蛋白質的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強鍛煉，保持良好的生活習慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 6791次

• 高血壓不能吃什么食物

  首先避免吃一些高鹽度的食物，在高血壓的人群中，鹽含量過高會導致血壓逐漸升高，這對腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時候，應保持在5克左右，也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時，還應該盡量的減少腌制食物，腌制食物會出現高鹽分現象。第二個方面要遠離肥肉，高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉，因為肥肉中脂肪含量較多，而且大多是動物性脂肪，因此會導致膽固醇明顯升高，也會促使血壓升高，最終形成動脈硬化。另外有刺激作用的食物經常會使身體出現便秘，而且一旦便秘比較嚴重，自然也會增加腹部的壓力，所以血壓會進入迅速上升的階段，很容易引起腦出血，這對本來就有高血壓的人群來說是非常危險的。高血壓人群體重超重也會導致血壓繼續增高，所以高熱量的食物也會導致身體出現肥胖的現象，也會導致血壓進入快速上升的階段，所以對個人的健康也會產生一系列不好的影響。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 3243次

• 血壓高不能吃什么食物
  高血壓患者不能吃的食物，主要的就是包括一些含有鈉鹽比較多的食物，再就是還有糖分比較多的食物，主要的有一些葡萄糖，巧克力，蔗糖，以及像肥肉，還有一些含脂肪比較高的一些堅果，還有一些腌制的產品，像咸菜，臘肉等，這些最好都不要食用。像高血壓患者平常適合吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的水果蔬菜，五谷雜糧，適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，這樣才有利于血壓的控制，而且平常也要避免暴飲暴食，一定要養成良好的飲食習慣，再一個就是要多活動，這樣的話也能促進消化，所以我對于身體，這樣才是比較有利的。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-16 5469次

• 血壓高患者不能吃什么食物
  血壓高的患者主要是不能吃太咸的食物，比如咸菜、醬菜等。對于高血壓患者來說要嚴格限制鈉鹽的攝入量，每日攝入量控制在6克以內，還要注意補充鈣和鉀。對于鈉鹽的攝入不單純是要少吃食鹽，像是醬油、耗油這些調味品也要控制攝入量。平時要注意多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，要少吃高脂肪食物，比如燒烤、火鍋、油炸食物、動物內臟等等。血壓高的患者還要注意休息，少熬夜，適當鍛煉身體，控制體重，堅持口服降壓藥物，堅持測量血壓。
  語音時長 01:08”
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-07-12 1172次

• 血壓高不能吃什么食物
  病情分析：血壓高不能吃含鹽量高的食物，比如咸菜、腌菜、臘肉。不要吃含油脂高的食物，比如油炸的食品、動物的內臟。意見建議：血壓高的人平時飲食要保持清淡。炒菜時不要放太多的鹽巴、味精、醬油等調味品，要減少食用油的攝入。除了飲食方面要注意以上這些事項之外，還要保持中等強度的有氧運動，比如游泳、健身操、太極拳等等，要戒煙限酒，保持生活的規律，還要保持心理上的平衡。
  劉曉斌 主治醫師寧德市閩東醫院

  2020-08-17 1701次

• 血壓高不能吃什么
  病情分析：長期血壓升高會引起心腦腎等重要器官的病變，因此要選擇降血壓的藥物，穩定血壓，同時還需要調整好飲食習慣和生活作息，血壓高的人群，不能吃高熱量，高脂肪的食物，比如不要吃油膩，油炸食品，不要吃肥肉，五花肉，不要抽煙喝酒。意見建議：血壓高的人群，平常飲食中盡量選擇富含多種維生素和礦物質的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃等。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-15 1303次

• 血壓高不能吃什么食物
  血壓高的患者一般不能吃高鹽、高脂、高糖等食物。1、高鹽食物：高血壓患盡量避免吃咸菜、各種醬類，鹽攝入過多的高鹽食物，會影響血壓的控制，也會降低高血壓藥物的療效。2、高脂：盡量避免食用過多全脂奶、各種堅果、油炸和油煎、高脂肪的肉類，比如動物內臟、肥肉、燒烤、麻辣燙也應該遠離，因為高血壓患者通常存在高脂
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-09 0次

• 血壓高不能吃什么食物
  血壓高患者一般不能吃巧克力、酸菜、辣椒、肥肉、豬肝等食物。如果血壓水平出現波動，需要立即就醫。1、巧克力：其中含有較多的糖分和脂肪，而且熱量比較高，會導致心血管負擔加重，從而影響血壓控制。2、酸菜：在制作過程中會添加較多的鹽，吃了以后會引起水鈉潴留，導致血壓進一步升高。3、辣椒：具有較強的刺激性，不
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-21 0次