做夢意味著睡眠質量不好嗎

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醫生主講實錄

做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好,因為每個人都會做夢,一個人每天晚上大約要經過四到六個夢,而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。

夢是每天都會到睡眠當中的,差異就是有的意識到了有的沒有,這主要就是看在哪個時期醒來,睡眠時期被叫醒,所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容常常無法回憶,因為夢的性質屬于短期記憶,如果說不經過多次重復轉化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態,所以說做夢屬于正常生活的一部分。

當然有一些患者特別多特別的頻繁,嚴重影響患者的睡眠質量,患者第二天醒來以后出現全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質量不好,所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質量是不是有問題。

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