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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃減肥藥睡不著的情況是很正常的,減肥藥物影響身體健康,會(huì)引起減少睡眠,減少飲食,建議減肥不能以健康為代價(jià),最好是停止藥物。平常要加強(qiáng)鍛煉飲食規(guī)律,可以多吃富含維生素的蔬菜和水果,再配合晚餐少吃一些,應(yīng)該是可以減肥的,有些減肥藥會(huì)引起身體亢奮,達(dá)到消耗能量,建議還是停止服用。因?yàn)樗幬锒际怯懈弊饔玫模侠砜刂骑嬍骋约斑m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉是最健康的減肥方法。

減肥方法有很多種,其中控制飲食是核心方式,建議在減肥的過(guò)程中要嚴(yán)格控制飲食,每天要少食多餐,多吃水果也補(bǔ)充每天的必須的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)鞏固減肥效果,減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程,重在堅(jiān)持,以上是對(duì)于吃減肥藥睡不著的解釋。

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