拉肚子怎么辦吃什么好

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醫生主講實錄

在腹瀉期間我們除了要服用一些止瀉的藥物之外,比如媽咪愛、蒙脫石散等等,我們還應該在飲食上做多加的調理。

一、首先腹瀉的人可以多吃些香蕉,香蕉大家都是知道的,它是可以緩解便秘,香蕉的營養價值也是非常的高,里面含有了很多的微量元素,為什么說香蕉也是可以緩解腹瀉,主要是因為香蕉中含有大量的果膠質,它能吸收腸腔的水分使大便形成,減少大便的次數,還有香蕉中的維生素A,它能夠增強對疾病的抵抗力,香蕉平中含有的香蕉皮素,它可以抑制真菌和細菌。

把生香蕉連皮兒切成段或者是整條拿去蒸熟吃能夠止瀉,此外香蕉中還有含有一種能夠預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖,維持腸道正常的蠕動而防止腹瀉。

二、就是加鹽的白粥,腹瀉餓的時候不妨喝一點加鹽的白粥,這個時候就喝單純的白米粥就是可以,里面不要加任何的食物,也不要加肉,如果肉會加劇腸胃的負擔,如果是吃肉菜會加重病情,因此腹瀉兩至三天內在好轉之后應該飲食以清淡為主,不妨喝點白粥加少許的鹽。

三、就是面食,腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食也是不錯的選擇。

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