妙手醫(yī)生精選

怎樣快速止頭疼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

快速止頭疼可有以下幾種方法:

1,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在頭疼部位,冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。

2,躺下來休息一會(huì)兒,如果有條件,在頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說呢,只要睡上半個(gè)小時(shí),頭疼就會(huì)有所緩解。

3,按摩頭部,對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法,太陽穴是頭疼按摩的重要穴道,可以用食指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴的發(fā)際線處,輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

4,飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì),對(duì)緩解頭疼有效果,所以可以適量地飲用綠茶,來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

5,靜心冥想,使用瑜伽和冥想是治療頭疼的新方法,可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí),隨著音樂閉目冥想一會(huì)兒,大自然的和諧之音,使自己能忘卻病痛,以上的是快速止頭疼的一些小方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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