妙手醫(yī)生精選

飯后應(yīng)該坐著還是站著

00:00
1:31

醫(yī)生主講實錄

吃完飯站著是比較好的。

首先站著飯后容易消化,只要不是劇烈的運動,就不會對胃產(chǎn)生負面的影響,還可以促進消化,如果是采取靠墻站立的辦法還可以消耗熱量,減少脂肪的堆積,起到控制體重的作用。

坐著消化容易堆積脂肪,飯后立即躺下也是不可取的方式,吃完飯就躺下不利于消化,也容易囤積脂肪,飯后半小時內(nèi)只適合小范圍小幅度的活動,不適合劇烈的運動,正確的散步方式是休息半小時后,慢慢的散步一個小時既能促進消化又能鍛煉身體。

在飯后養(yǎng)成漱口的習慣,古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出:食必當漱,令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤度和清潔,可以刺激舌上的味蕾,增強味覺功能有效防治口腔及牙齒疾病并且?guī)椭?/p>

由于現(xiàn)在人生活的不規(guī)律,飲食或者是不定時不定量,經(jīng)常容易造成一些胃部疾病,所以建議大家在平時的生活中也要注意飲食的護理,飲食要清潔,最好吃一些清淡易消化的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 精字窝全球最大华人| 一区二区三区四区免费视频| 美国式禁忌3在线影片| 大炕上各取所需| 人妖欧美一区二区三区四区| h在线观看视频免费网站| 男人和女人做免费做爽爽视频| 孪生兄弟3ph尴尬| 亚洲人成影院在线无码按摩店| 色偷偷91综合久久噜噜| 扫出来是很污的二维码2021| 动漫人物将机机桶机机网站 | 一级毛片免费不卡直观看| 精品欧美高清不卡在线| 少妇无码太爽了在线播放| 人妻蜜と1~4中文字幕月野定规| 91亚洲精品自在在线观看| 欧美一区二区久久精品| 国产成人在线免费观看| 久久久亚洲欧洲日产国码二区| 红色一片免费高清影视| 国产精品制服丝袜一区| 久久精品国产一区二区三区不卡| 色妞妞www精品视频| 女人是男人的未来1分29| 亚洲成人xxx| 黄+色+性+人免费| 无人在线观看视频高清视频8| 偷窥欧美wc经典tv| 538prom在线| 日韩人妻系列无码专区| 人人妻久久人人澡人人爽人人精品| 高清毛片免费看| 很污的视频网站| 久久香蕉超碰97国产精品| 老扒夜夜春宵粗大好爽aa毛片| 在线观看欧美国产| 亚洲av之男人的天堂| 老师好紧开裆蕾丝内裤小说| 国产精品亲子乱子伦xxxx裸 | 久久91精品国产91久久麻豆|