妙手醫生精選

飯后應該坐著還是站著

00:00
1:31

醫生主講實錄

吃完飯站著是比較好的。

首先站著飯后容易消化,只要不是劇烈的運動,就不會對胃產生負面的影響,還可以促進消化,如果是采取靠墻站立的辦法還可以消耗熱量,減少脂肪的堆積,起到控制體重的作用。

坐著消化容易堆積脂肪,飯后立即躺下也是不可取的方式,吃完飯就躺下不利于消化,也容易囤積脂肪,飯后半小時內只適合小范圍小幅度的活動,不適合劇烈的運動,正確的散步方式是休息半小時后,慢慢的散步一個小時既能促進消化又能鍛煉身體。

在飯后養成漱口的習慣,古代醫學家張仲景指出:食必當漱,令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤度和清潔,可以刺激舌上的味蕾,增強味覺功能有效防治口腔及牙齒疾病并且幫助消化。

由于現在人生活的不規律,飲食或者是不定時不定量,經常容易造成一些胃部疾病,所以建議大家在平時的生活中也要注意飲食的護理,飲食要清潔,最好吃一些清淡易消化的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久大香香蕉国产免费网站| 国产成人无码AⅤ片在线观看| 伊人久久大香线蕉综合热线| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 18无码粉嫩小泬无套在线观看| 欧美顶级aaaaaaaaaaa片| 在线观看噜噜噜私人影院| 亚洲色大成网站WWW永久网站| 99精品国产综合久久久久五月天| 激情内射亚州一区二区三区爱妻| 在线电影一区二区| 亚洲欧美国产一区二区三区| 91国内揄拍国内精品对白| 欧美在线精品一区二区在线观看 | 在线观看免费av网站| 亚洲精品亚洲人成在线播放| 777奇米四色| 最近的中文字幕视频完整| 国产女主播喷水视频在线观看 | 男人狂桶女人出白浆免费视频| 夜爽爽爽爽爽影院| 亚洲欧洲无码av不卡在线| 欧美又粗又长又爽做受| 日韩免费在线看| 四虎www成人影院| jizz国产在线观看| 欧美日韩国产精品自在自线| 国产欧美视频在线| 久久亚洲精品无码gv| 绝美女神抬臀娇吟| 在线成人a毛片免费播放| 亚洲午夜久久久久妓女影院| 黑人巨大精品欧美一区二区| 无限在线观看下载免费视频 | 色综合天天综合| 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战| 亚洲色偷偷综合亚洲av伊人| 亚洲制服欧美自拍另类| 日本乱偷人妻中文字幕| 免费福利在线播放| 18未年禁止免费观看|