妙手醫生精選

吃什么水果對心臟好

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醫生主講實錄

眾所周知心臟是人體最重要的器官,所以我們平常要好好愛護它、呵護它,多吃以下水果對心臟好:

第一,蘋果。中醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣的功效,能夠潤腸、止瀉、解暑、醒酒、護心。

第二,藍莓。藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心血管疾病的發生。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經退化、保護智力、強心抗癌的功效。

第三,櫻桃。櫻桃含鐵量位于各種水果之首,常食櫻桃可促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦、益智、護心,櫻桃營養豐富具有調中益氣、健脾和胃、護心養心、去風濕的功效。

第四,獼猴桃。獼猴桃能夠提高免疫力,治療肝臟疾病、消化不良、貧血、泌尿系統問題、呼吸系統疾患、心腦血管疾病。

第五,黑莓。黑莓具有延緩衰老,提高免疫力,促進腦代謝,降血壓,降血脂,抗心律失常的功效。

第六,小紅莓。小紅莓含豐富的維生素c、類黃酮等抗氧化物質,其豐富的果膠能夠養顏美容,改善便秘,幫助排出體內毒素和多余脂肪。

第七,牛油果,牛油果是一種較受歡迎的水果,含有大量的維生素、蛋白質等有益成分,能夠幫助降低膽固醇,降低癌癥和心臟病發病的幾率。

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