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• 胃下垂嚴(yán)重嗎

  首先胃下垂，胃本身是位于上腹部的重要的消化臟器，接受從食道傳下來(lái)的食物。然后在胃里儲(chǔ)存，胃體的傳輸，胃動(dòng)的研磨，然后把研磨之后的食糜，慢慢送到十二指腸。在小腸進(jìn)行充分的消化吸收，在消化系統(tǒng)中，起著非常重要的作用。那么什么叫胃下垂，胃本身有一部分人，他的胃的形態(tài)和他體型，是在匹配的。有些人的胃的形態(tài)，是垂直的，就是直立，有很多人是橫著的。如果你的胃在直立狀態(tài)下，只有最下端進(jìn)入盆腔。這種情況下，把它叫做胃下垂，也就是說(shuō)胃下垂，本身可能是消瘦，就是體型瘦高，這種人容易出現(xiàn)，而中醫(yī)講的，叫中氣不足。但中醫(yī)西醫(yī)，都沒有把胃下垂，列為一種嚴(yán)重的一種病態(tài)，甚至我個(gè)人認(rèn)為，胃下垂只是瘦長(zhǎng)體型人，胃的形態(tài)，并不一定是病態(tài)。如果病人有相應(yīng)的癥狀，會(huì)對(duì)他進(jìn)行對(duì)癥治療。但是癥狀也僅限于胃腸動(dòng)力不足、消化不良，所以胃下垂不嚴(yán)重。

  

  01:50
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-24 6002次

• 什么是胃下垂

  我們的胃在腹腔的上腹部，我們胃接受從食道傳下來(lái)的一些食物，在里面研磨，然后通過胃體，傳送到胃竇研磨，然后進(jìn)入到十二指腸。一般都在上腹部，但每個(gè)人根據(jù)體型的不同，每個(gè)人的位置，胃的大小、形態(tài)，都不完全一樣。實(shí)際上很多人的胃都是垂著待著，但并不代表垂直待著這種胃，或者是傾向于垂直待著這種胃，就叫胃下垂。我們一般來(lái)講直立胃的時(shí)候，胃的最下端進(jìn)入盆腔了，我們把它叫做胃下垂。中醫(yī)上來(lái)講，叫中氣不足。西醫(yī)上我們有時(shí)候認(rèn)可，他可能是一種瘦常人，比較偏瘦的人，腹腔內(nèi)缺乏相互依托的一些組織，或者脂肪而導(dǎo)致胃垂到下面去。我們對(duì)他的治療主要是一個(gè)對(duì)癥，看患者有沒有相應(yīng)癥狀。如果病人沒有消化不良癥狀，吃麻麻香，身體倍兒棒，我們不去管它。如果出現(xiàn)了一些胃腸道的消化不良、動(dòng)力不足，我們會(huì)針對(duì)性的給他一些促進(jìn)動(dòng)力的藥物，改善消化的藥物，并沒有針對(duì)胃下垂本身進(jìn)行特殊的治療。

  

  01:55
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-24 8709次

• 頸椎保健操
  由于電腦，手機(jī)在人們工作生活中普及，低頭族越來(lái)越多，所以頸椎病的患者也越來(lái)越多，通過做頸椎操幫助頸椎恢復(fù)就非常有意義。1、縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重復(fù)10次。2、上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對(duì)側(cè)頭，同時(shí)另一側(cè)手在背部伸展，維持3秒鐘，重復(fù)10次。3、上頸曲伸：通過點(diǎn)頭動(dòng)作輕微曲伸上頸，盡力使頸伸長(zhǎng)，維持3秒鐘，重復(fù)10次。4、曲頸：頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重復(fù)10次5、伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開始部位，維持3秒鐘，重復(fù)10次。6、聳肩：上下聳肩、向前然后向后，重復(fù)10次。7、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部：慢慢轉(zhuǎn)頭看左肩、然后轉(zhuǎn)向右肩。維持3秒鐘，重復(fù)10次。8、牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對(duì)側(cè)牽拉，將頭部向同側(cè)輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復(fù)10次。通過積極鍛煉，肯定會(huì)有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-07 28536次

• 肩周炎康復(fù)保健操
  第一種方法是肩胛內(nèi)收的運(yùn)動(dòng)。選擇坐姿或者是站立的姿態(tài)，首先需要對(duì)肩部的放松，接著需要從兩肩胛骨向內(nèi)用力的按摩。第二種方法是鐘擺運(yùn)動(dòng)。采取坐姿或者是站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶在向前向后擺動(dòng)，由小到大，放松肩關(guān)節(jié)。第三種是木棍運(yùn)動(dòng)。患者可先平躺，雙手掌心向上握住棍子的兩端，接著逐步向上舉至極限的角度，約十秒鐘后再慢慢的放下。第四種是肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)。站直或者是坐姿，放松肩部，將兩只關(guān)節(jié)的手臂平放在桌子上，這個(gè)時(shí)候要求手肘彎曲成直角的狀態(tài)，后再將前臂慢慢的向上抬起，一直抬到最大的幅度，保持這個(gè)姿勢(shì)十秒鐘左右，慢慢的放下手臂。第五種是屈肘甩手。患者背部靠墻站立或者是仰臥在床上，上臂貼身，屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  馮明靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 13671次

• 脊椎保健操怎么做
  病情分析：脊椎保健操，首先以站立姿勢(shì)雙腳分開與肩同寬，然后雙手插腰，輕輕左右擺動(dòng)身體，然后做扭腰運(yùn)動(dòng)，做前彎腰運(yùn)動(dòng)。還可以適當(dāng)跳躍，同時(shí)雙手向上拍打。屈膝趴在床上，做前爬行動(dòng)作。另外，還可以通過仰臥起坐，俯臥撐，單杠訓(xùn)練鍛煉脊椎。意見建議：在日常生活中，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫脊柱和背部，以免引起背部扭傷，導(dǎo)致背部疼痛。患有脊椎疾病人群，還應(yīng)當(dāng)定時(shí)做脊柱超聲檢查，積極預(yù)防脊椎外傷和脊椎周圍平滑肌痙攣。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-05 603次

• 頸椎保健操怎么做
  頸部保健操主要就是頸部8字操或米字操，即用頭部寫8字或米字，還可以頸椎向各個(gè)方向的活動(dòng)度鍛煉來(lái)緩解頸部肌肉的緊張。但是日常對(duì)于頸椎的保護(hù)非常重要，特別在長(zhǎng)時(shí)間頸部保持一姿勢(shì)或者低頭后，經(jīng)過30-40分鐘就要適當(dāng)活動(dòng)放松頸部，避免過猛過快的轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎造成損傷。還可以通過輕度負(fù)重做聳肩的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)頸部肌肉力量，可以有效緩解頸部勞損，需要循序漸進(jìn)的增加鍛煉的程度和力量。如果有頸痛或者伴有手麻痛，手腳無(wú)力，及時(shí)就診正規(guī)三甲醫(yī)院骨科，明確病情后由專業(yè)醫(yī)師給予治療建議。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-13 4403次

• 眼保健操步驟
  眼保健操的步驟一般有六步，包括揉攢竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太陽(yáng)穴、按風(fēng)池穴、眼穴。1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個(gè)眉梢內(nèi)側(cè)，可以用拇指按壓，也可以旋轉(zhuǎn)式按壓。2、按睛明穴：睛明穴在兩個(gè)內(nèi)眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉(zhuǎn)性的按壓。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進(jìn)行按壓。4
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 30543次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據(jù)，但不能否認(rèn)眼保健操緩解眼部疲勞的護(hù)眼作用。現(xiàn)在還沒有科學(xué)依據(jù)證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫(yī)傳統(tǒng)穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時(shí)都有這樣的經(jīng)歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會(huì)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 204次