妙手醫(yī)生精選

含有蛋白質(zhì)的食物

00:00
01:30

醫(yī)生主講實(shí)錄

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),機(jī)體中的每一個細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)的參與。人體所需的蛋白質(zhì)主要是來源于外在食物的攝入。外來食物中的蛋白質(zhì)主要是分為兩大類:一類是動物蛋白,一類是植物蛋白。

動物蛋白當(dāng)中,海鮮類含蛋白質(zhì)是比較高的,尤其是海參,每100克海參當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量是76.5克。除此之外,魚,蝦,蟹中蛋白質(zhì)的含量也是非常高的。第二大類就是瘦肉,牛肉,豬肉,羊肉,雞肉,鴨肉,鵝肉等畜禽類的肉類,含有蛋白質(zhì)也是非常豐富的,而且易于人體的吸收。第三大類是奶類,牛奶,羊奶當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量也是非常豐富。植物蛋白當(dāng)中,豆類食品含蛋白質(zhì)含量比較高,主要包括黃豆,黑豆等等。此外,干果當(dāng)中,比如瓜子,核桃當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量也是非常豐富的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 大学生美女毛片免费视频| 最近中文字幕完整版免费| 色偷偷人人澡人人爽人人模| 日本熟妇色熟妇在线视频播放| 国产精品久久久久无码av| 亚洲欧美日本另类激情| 在线观看你懂得| 日韩在线一区高清在线| 啦啦啦在线免费观看| JAPANESEHD熟女熟妇伦| 男人扒开女人腿使劲桶动态图 | 国产漂亮白嫩美女在线观看| 久久精品99久久香蕉国产| 老师上课跳d突然被开到最大视频 老师你下面好湿好深视频 | 2021乱理片宅它网| 日韩av无码成人精品国产| 又爽又高潮的BB视频免费看| 99久re热视频这里只有精品6| 最近最新2019中文字幕全| 国产成人欧美一区二区三区| 亚洲av成人精品网站在线播放| 蜜桃麻豆www久久囤产精品| 女人张开大腿让男人桶| 亚洲免费视频播放| 羞羞视频免费网站含羞草| 性色av一区二区三区| 亚洲欧美综合国产不卡| 鸭王3完整版免费完整版在线观看| 成人性生交大片免费看好| 亚洲欧洲日产国码一级毛片| 韩国免费一级成人毛片| 好男人视频社区www在线观看| 伊人久久大香线蕉亚洲五月天 | 精品国产夜色在线| 国产精品无码av在线播放| 亚洲av无码专区在线播放| 老师好紧开裆蕾丝内裤h男男| 国产高潮国产高潮久久久| 久久久久久AV无码免费网站| 波多野吉衣在线电影| 国产精品久久久久9999赢消|