孕婦是需要時(shí)刻關(guān)注自身營(yíng)養(yǎng)狀況的人群，孕婦如果缺乏營(yíng)養(yǎng)，孕婦腹中的胎兒也會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以如果出現(xiàn)貧血的狀況一定要積極地采取措施。
首先食物要多樣化，多吃含維生素c豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可補(bǔ)充維生素a，有助于鐵的吸收。其次多吃含鐵豐富的食物，動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，豬肝等等，一周吃?xún)纱危喲獪⒌包S、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、番茄、紅棗等食物都含鐵量非常高，可以經(jīng)常吃。
中后期可多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等這些食物，對(duì)貧血的治療有良好的效果，但要注意葷素結(jié)合，蔬菜水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩傷胃。孕期補(bǔ)血最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，如果食物補(bǔ)鐵無(wú)改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，再考慮服用一些鐵劑或者是補(bǔ)鐵片。
