輕微近視怎么恢復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

輕微近視一般不會(huì)使用矯正眼鏡,只要平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣就可慢慢的恢復(fù),比如看書寫字的姿勢(shì)要端正看書,時(shí)間長(zhǎng)了要休息,不要在光線暗以及直射陽(yáng)光下看書,不要臥床、乘車、走路的時(shí)候進(jìn)行看書。身體距離書桌一拳食指距離筆尖一尺,眼睛距離書桌一尺。

其次在飲食方面也要做充分的準(zhǔn)備,比如要提供充足的維生素a以及充足的蛋白質(zhì),比如一些瘦肉、魚類、牛乳、蛋類等等,除此之外還要補(bǔ)充鈣和磷,鈣和磷可促使鞏膜的堅(jiān)韌,對(duì)視力的疲勞緩解比較有效。

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