妙手醫生精選

很嗜睡是什么原因

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醫生主講實錄

生活不規律,睡眠時間短,睡眠質量差或有睡眠呼吸暫停以及打呼嚕。這些都會造成身體不由自主的嗜睡。生物鐘的紊亂、異常對身體損害很大,特別是時間長了可造成體質下降,神經衰弱等。

對策:調整生活節拍,起居規律,晚上減少活動以保證睡眠質量。身體不好,身體某部位不健康,如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管疾病等都可以造成大腦供血不足,難以抑制的嗜睡。

對策治療相應疾病,提高身體素質,適當體育鍛煉,食品藥品副作用,食物藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡;安眠藥副作用就是嗜睡;難消化的高脂食物可引起嗜睡;食物中毒也會導致嗜睡。

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