哪些方式可以緩解偏頭痛?

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醫生主講實錄

第一,是使用冰袋,冰袋有助于麻痹激動的頭痛,當血管發炎時,如果有偏頭痛的情況,冰袋有助于減輕炎癥。

第二個,是可以喝一杯溫暖的生姜茶。

第三,是嘗試吸入一些薰衣草的精油。

第四,是可以在太陽穴上按抹薄荷油,薄荷油具有降低偏頭痛的薄荷醇特性,薄荷純溶液還可以抑制偏頭痛發作期時,常見的惡心和嘔吐感。

第五,是用水保濕,為了減輕偏頭痛的誘因,每天要喝一定量的水,脫水會引發偏頭痛和緊張性的頭痛。

第六,是考慮針灸,針灸治療偏頭痛是沒有副作用的。

第七,是可以做一些瑜伽,這是為了緩解壓力,讓內心平靜。

第八,是可以洗個熱水澡,溫水浴和熱水浴可以緩解頸部和背部的區域,減少疼痛的發生。

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