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• 腳骨折了怎么恢復最快

  最好的辦法還是聽醫生的話，積極治療，積極康復，積極鍛煉。如果是骨折已經錯位了，有手術指征，就需要積極地進行手術治療。如果骨折沒有錯位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫生的康復指導，進行相關的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因為抽煙會使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應用一些活血化瘀的藥物，來促進骨折的愈合。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6082次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 13290次

• 腳筋疼了怎么恢復最快
  首先應該進行局部的冷敷然后進行針灸恢復的會比較快些，下面給大家做詳細的介紹。屬于走路過度引起的腳筋慢性的勞損，局部血液循環差血液不通，不通則痛，當走路時牽引勞損的筋骨疼痛加劇。這種情況主要是要減少腳部的活動、不要走路過多，走路時可以佩戴一個護裸加固局部，同時也可以通過針灸理療活血化瘀緩解疼痛。經常手腳病疼的癥狀中醫認為是由于受涼、勞損造成的氣滯血瘀、氣虛不通，疼痛則不通，采用針灸活血止痛，針灸通經活絡、活血化瘀配合針灸治療效果會更好。應該注意好好休息，身體受傷第一步就是要好好休息。筋骨疼痛很有可能是由于身體過度疲勞導致的，休息一段時間看看有沒有緩解的癥狀。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 12208次

• 腳閃筋了怎樣恢復最快
  對于足部韌帶肌腱的損傷情況，想要恢復的快，首先要行足部的制動，以避免出現徒步的負重或者活動，以后牽拉損傷的組織，從而導致組織恢復減慢，并且還會引起損傷的組織腫脹疼痛的加重，從而不利于組織的恢復。并且損傷24小時以內，一定要行冷敷的處理，以減輕損傷組織的腫脹情況，并且還有緩解疼痛的作用，24小時以后可以配合活血化瘀的膏藥外敷以及活血化瘀的藥物口服，來促進損傷組織的腫脹消退，從而促進損傷組織的恢復。這種情況，腳閃筋了以后最好兩周以內避免徒步的過度負重，以及徒步的活動，以給損傷的組織創造修復的條件，一般兩周以后疼痛腫脹就會明顯的減輕，就可以逐漸的下地輕負重的活動，并且逐漸地增加負重量及負重的時間。
  語音時長 1:44”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-14 16353次

• 腳抽筋了怎么恢復最快
  腳部出現抽筋，首先考慮與缺鈣和缺鎂有關系，血液中鈣離子濃度過低引起肌肉興奮收縮造成痙攣，抽筋出現的時候要快速把腳的小腿伸直，將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉并保持一兩分鐘以上，并對抽筋部位和小腿肌肉進行熱敷和反復的按摩。平時要多吃一些含鈣高的食物，多一些戶外運動，經常曬曬太陽，同時可以口服葡糖糖酸鈣和維生素D，注意休息，避免勞累，注意保溫保暖，在運動前做好熱身運動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1502次

• 扭腳了怎么恢復最快
  扭傷了腳，首先一定要立即停止所引起扭傷的任何的動作。受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷。積極的完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果保守治療的話，積極的進行石膏固定就可以了，一般需要3到4周的時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 2402次

• 崴了腳怎么恢復最快
  崴了腳，并沒有恢復最快的方法，崴腳后需要根據具體情況，針對性進行冷敷治療以及藥物治療、手法復位等促進恢復。崴了腳，有可能只是單純的腳扭傷，也可能是比較嚴重的骨折或脫位，處理方法略有不同，具體如下。腳扭傷：一般單純腳扭傷在活動腳步的時候并不會伴隨有劇烈疼痛，而且能夠勉強的持重站立以及走路，疼痛位置通常
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-15 1715次

• 崴了腳怎么恢復最快
  崴腳，即踝關節扭傷，是常見的運動傷害。為了快速恢復，患者應采取綜合治療措施，包括妥善休息、冷敷患處、保護踝關節、抬高患肢以及合理使用藥物。妥善休息至關重要。崴腳后，應立即停止活動，避免進一步加重損傷。必要時，可借助拐杖或支具進行固定，確保踝
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次