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妙手醫生精選

糖尿病預防措施有哪些

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醫生主講實錄

一,加強體育鍛煉和減輕體重,肥胖是糖尿病的重要危險因素之一,體力活動過少有可能引起身體發胖,兩者互為因果都可以誘發糖尿病的發生,因此適當的增加體力活動,控制總熱量攝入,限制肥胖三者結合起來是有好處的,可以使糖尿病的發病率減少。

二,預防從生活富裕時開始,讓人們充分認識到任何人在任何時間任何地點都有可能患有糖尿病,不健康的飲食習慣可以促使糖尿病的發生,現在絕不能依賴某些藥物,完全可以通過改良飲食習慣,調整總熱量和脂肪的攝入,來達到預防糖尿病的發生。

三,大力宣傳戒煙,國內外學者都已經公認吸煙是糖尿病三大主要危險因素之一,必須要強調戒煙。

四,預防從妊娠開始,在廣大群眾中要加強妊娠期糖尿病知識的教育,并增強監測篩選的意識。

五,預防從嬰兒哺乳期開始,已有大量研究證實,嬰兒哺乳期過早地喂其牛奶是Ⅰ型糖尿病的獨立肯定的危險因素,提倡母乳喂養是關鍵,糖尿病的預防工作從妊娠期和嬰兒哺乳期開始期,努力培養出沒有危險因素的下一代。

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