妙手醫(yī)生精選
一，加強(qiáng)體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一，體力活動(dòng)過少有可能引起身體發(fā)胖，兩者互為因果都可以誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結(jié)合起來是有好處的，可以使糖尿病的發(fā)病率減少。
二，預(yù)防從生活富裕時(shí)開始，讓人們充分認(rèn)識(shí)到任何人在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都有可能患有糖尿病，不健康的飲食習(xí)慣可以促使糖尿病的發(fā)生，現(xiàn)在絕不能依賴某些藥物，完全可以通過改良飲食習(xí)慣，調(diào)整總熱量和脂肪的攝入，來達(dá)到預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
三，大力宣傳戒煙，國(guó)內(nèi)外學(xué)者都已經(jīng)公認(rèn)吸煙是糖尿病三大主要危險(xiǎn)因素之一，必須要強(qiáng)調(diào)戒煙。
四，預(yù)防從妊娠開始，在廣大群眾中要加強(qiáng)妊娠期糖尿病知識(shí)的教育，并增強(qiáng)監(jiān)測(cè)篩選的意識(shí)。
五，預(yù)防從嬰兒哺乳期開始，已有大量研究證實(shí)，嬰兒哺乳期過早地喂其牛奶是Ⅰ型糖尿病的獨(dú)立肯定的危險(xiǎn)因素，提倡母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵，糖尿病的預(yù)防工作從妊娠期和嬰兒哺乳期開始期，努力培養(yǎng)出沒有危險(xiǎn)因素的下一代。
