榴蓮可以多吃嗎

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醫生主講實錄

任何東西都是不宜多吃的,榴蓮也是如此。適量的吃榴蓮對身體是有好處的,榴蓮富含高蛋白質,高碳水化合物,富含維生素和微量元素,適合于發育期青少年,病后體虛及懷孕婦女食用,更適合素食主義者食用。   其中含高維生素c增強人體免疫力,微量元素鋅和硒使思維更敏捷,記憶力更強,膳食纖維促進腸道蠕動,幫助消化,零膽固醇。    

榴蓮雖好但是一次不可多吃,因其豐富的營養會使腸胃負擔加重,無法完全吸收,會上火,多吃以后可吃幾只山竹,只有水果之王才能降服水果之王。

榴蓮和山竹同時吃,雖然能夠避免上火,但卻可能會引起便秘,這兩種水果都富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多的食用反而會阻塞腸道從而引起便秘。

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