酒后頭疼就是患者出現頭痛和頭暈不適的情況,就是進一步的可以處理咨詢的問題,情況可能是因為酒精導致的異常。這種情況,建議要注意休息多喝水,促進酒精排泄,一般的會在休息后自然緩解,酒后頭疼睡不著,也有可能是導致失眠。平時要以清淡,而富含蛋白質維生素的食物為宜,可以參加一些氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。生活要有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
喝酒頭疼了,最好還是少喝酒,建議盡量少喝或者不喝。避免辛辣刺激性的食物,也不要熬夜勞累,適當的鍛煉身體,增強體質,以上就是酒后頭疼睡不著的一些解決方法了。