日常六個保健法預防尿毒癥

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醫生主講實錄

一、增強體質:首先要加強體育鍛煉,以增強身體的抵抗能力。可以適當的進行散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等,防止感染細菌、病毒的感染,后保證腎臟的健康。

二、慎用腎毒藥物:臨床上一些抗生素類的藥物,均有一定腎毒性,或容易引起腎損害,所以盡量不用。

三、預防感染:腎臟的病變還與上呼吸道感染等有關,因此,如何預防尿毒癥應關注天氣的變化,遇到陰雨天氣時,應是單核的增加衣物,以免受到風寒。

四、有病早治:皮膚瘙癢、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發作,都可能會導致腎臟的病變。因此,有病要早治。生活中多食一些利水的食物,以保持大便的通暢。

五、起居有常:良好地生活習慣有利于身體的健康。而生活不規律、睡眠不充足、暴飲暴食都會降低人體的抵御能力,增加患病的機會。因此,日常生活中,應堅持勞逸結合,避免過度勞累。

六、精神樂觀:樂觀向上的生活狀態能有效的抵御疾病的侵襲。因此,生活中應保證穩定的心態,以積極向上的態度面對人生,切不可因為一點小事而斤斤計較。

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