腦供血不足食療

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醫生主講實錄

腦供血不足的患者可以選擇食療,平時要多吃新鮮的水果蔬菜,蔬菜有洋蔥,西紅柿,黑木耳等,還要少吃醋。

適當的紅葡萄酒等都有抗氧化的作用,可以起到延緩腦動脈硬化的發生。

適當的戶外運動比如快走慢跑散步等,每次三十到四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳,垂釣,登山等。

平時可以選擇看電視,報紙做些手工制作或者家務事。

也可以參加一些文體活動如唱歌,跳舞,打球等陶冶情操增強腦的思維活動,避免情緒激動和過度勞累。

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