為何一吸三嘆法可養護身體

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醫生主講實錄

一吸三嘆法的具體方法是,早上起床以后可以站在陽臺上,將雙手重疊在小腹之上,用鼻腔長長的吸入一口氣,讓氣達丹田,即充分運用腹式的呼吸。稍停后,再慢慢的分三次用嘆氣的方式從鼻中呼出。

其實,這里的嘆氣就好比是一臺加壓泵,當人體吸進的自然之氣達不到使人體內氣來進行有效的氣息調和時,我們的這種嘆氣就像加壓泵一樣,使呼吸增加動能,促使自然之氣的大量補充,從而使人體得到最佳的氣息調和,以達到防病強身的效果。

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