第一,自己的營養不足引發一種發作病睡病,發生這種病一般都是發生在青春期以后,最主要的現象就是在白天沒有精神,昏昏欲睡,這時候我們應該補充一些含蛋白質比較多的食物,可以很好的緩解。
第二,對于青少年來說,身體如果太胖的話,也有可能出現嗜睡的情況,因為對于一般肥胖,會加快脂肪燃燒,這個時候就會出現,一些乳酸會軟化我們身體的細胞就出現了嗜睡的情況。
第三,出現了懷孕的情況,對于女性來說,月經的時候會有嗜睡的現象,這個時候會實時的想睡,叫醒以后又想睡,這都是正常的,同時懷孕也是會讓女性出現嗜睡的情況。
那么對于嗜睡我們就根據是什么原因引起的,然后就是加強營養,多吃高蛋白、高營養的飲食,可以加強鍛煉,增強體質,多觀察,必要時就要到醫院就診治療。