妙手醫(yī)生精選

生活中怎么保持血管年輕化

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醫(yī)生主講實(shí)錄

十九世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯有句名言:人與動(dòng)脈同壽。

人的動(dòng)脈隨著年齡的增長(zhǎng)不斷硬化、阻塞,最后發(fā)生重要臟器心和腦的梗死,導(dǎo)致死亡。因此,可以形象的把血管比作生命的蠟燭。

雖然血管隨著年齡增長(zhǎng),會(huì)自然的衰退老化,但是只要注意科學(xué)、合理、均衡的膳食,多吃一些堿性的食物,如蔬菜、水果、牛奶、豆制品、海藻類、茶葉等,少吃動(dòng)物脂肪。

不吸煙,積極的防治高血壓、糖尿病等疾病,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,血管硬化,是可以延緩甚至逆轉(zhuǎn)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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