肚子氣脹怎么辦

00:00
1:31

醫生主講實錄

肚子有氣脹,考慮可能是由一些飲食,或者是生活方面不注意進行導致的。建議患者要做到以下幾點:

第一,在飲食方面要做到一日三餐要定時定量,飲食要以清淡易消化為主,少吃油膩辛辣的刺激性的食物。平時進食應該細嚼慢咽,從而減少腸脹氣的產生。

第二,定期排便,便秘導致的腹脹可以用手按摩腹部從右向左打圈按揉,促進排便,可以做深呼吸,用熱毛巾熱敷腹部,學會腹式呼吸,一般女性多為胸式呼吸呼吸,男性多為腹式呼吸,腹式呼吸是指呼吸時胸腔不起伏腹部起伏,深呼吸,呼氣時肚皮縮緊,吸氣時肚子放松,長期堅持就會有緩解的現象,并且建議患者避免吃一些易產氣的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品免费看久久久| 欧美日韩国产精品| 好男人在线神马影视www在线观看 好男人在线神马影视在线观看www | 黄色软件下载链接| 机机对机机120分免费无遮挡 | 亚洲va韩国va欧美va| 青青草原免费在线| 案件小说h阿龟h全文阅读| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 亚洲乱人伦在线| 激情三级hd中文字幕| 日韩在线播放全免费| 国产免费a级片| 中文成人无字幕乱码精品区| 美女下面直流白浆视频| 宅男噜噜噜66网站| 俄罗斯极品美女毛片免费播放 | 我的初次内射欧美成人影视| 四虎永久在线精品影院| 一个人看的视频www在线| 波多野结衣被绝伦在线观看| 国产色欲AV一区二区三区| 亚洲人成网站免费播放| 4hu四虎最新免费地址| 日产精品99久久久久久| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| а√天堂资源地址在线官网| 永久免费bbbbbb视频| 国产精品久久精品福利网站| 久久电影网午夜鲁丝片免费| 色婷婷免费视频| 奇米影视中文字幕| 亚洲国产精品综合久久网各 | 久久av高潮av无码av喷吹| 精品在线视频免费| 国语做受对白xxxxx在线| 亚洲区与欧美区| 菠萝蜜视频在线观看入口| 孩交精品xxxx视频视频| 亚洲欧美成人综合久久久| 成人在线观看不卡|