大腦缺血缺氧怎樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,按壓解溪穴。解溪穴屬足陽明胃經(jīng),位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間,可采取點(diǎn)解溪穴的方法,將拇指按在解溪穴上,逐漸用力深按,保持十秒然后松開,一壓一松為一組,重復(fù)做三十組。

二,轉(zhuǎn)腳踝。轉(zhuǎn)腳踝是非常簡(jiǎn)單且有效的方法,將雙腿盤起,坐在床和沙發(fā)上,雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢移動(dòng),坐在沙發(fā)上腳著地,以腳為軸轉(zhuǎn)動(dòng),感到腳漸漸發(fā)熱為宜,左右各轉(zhuǎn)動(dòng)一百次,早晚各一次。

三,翹腳法。采取坐位或躺臥位,用力向上翹起腳踝,同樣刺激解溪穴,重復(fù)一百次。

四,常梳頭。以木質(zhì)或牛角梳最好,梳齒不要太尖銳,刮痧板也可以,但勿用塑料梳子。梳頭的方法先從右太陽穴沿耳根向后梳,再從左太陽穴沿耳根向后梳,然后,再從百會(huì)穴向前向后梳,后頸中間及兩側(cè)都要梳到,每個(gè)部位要120次左右。

以上內(nèi)容僅供參考

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