暴飲暴食一天會胖多少

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醫生主講實錄

暴飲暴食一天是不足以長胖的,因為腸胃負擔不了,不過肯定會損害胃腸道,平時要注意以下幾個方面。

一,飲食清淡,多吃蔬果。

二,不吃隔夜,不吃油膩。

三,晚上喝粥,中午喝湯。

四,早起早睡,飯后散步。

一天的暴飲暴食是不足以長胖的,腸胃負擔不了,不可能全部消化吸收,所以不要擔心,以后注意飲食,適當體育鍛煉即可保持良好的心態。

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