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高血壓能吃紅棗枸杞嗎

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醫生主講實錄

患者是可以吃枸杞和紅棗的,紅棗有一定的補血作用,并且能夠健脾養胃。枸杞能夠補腎壯陽,并且能夠延緩衰老,有一定的抗腫瘤作用,高血壓吃紅棗以及枸杞,以后不會引起血壓升高,建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。

高血壓患者建議低脂飲食,少吃油膩食物。如排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,可以吃一些VC含量比較豐富的一些蔬菜,水果建議吃一些脂蛋白、膽固醇比較低的,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,有豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等,高血壓患者每天鹽的時候量控制在六克以內,如果合并有心功能不全,應該控制在四克以內,建議戒煙、戒酒,適當參加一些有氧運動,并且要控制好體重指數,控制在24千克每平米內。

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