早上吃面包會胖嗎

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醫生主講實錄

早上吃面包是不會發胖的,面包還有助于減肥,但是往往就是涂在面包上的果醬是減肥的天敵了,那么果醬是高糖高熱量的食物,所以吃面包的時候,盡量不要涂抹果醬。

還有就是,大多數的面包其中都含有酵母,很容易造成胃酸過多,特別是對那些腸胃不好,減肥的人士來說,應該注意,食用的量不宜吃得太多。

還有就是,面包還可以搭配菜湯來一起吃,這樣菜湯里的低熱量的蔬菜,對身體也是非常有好處的,也能夠達到減肥的效果。

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