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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子著涼介意可能會(huì)由于一些飲食或者是平時(shí)不注意保暖導(dǎo)致,建議患者在平時(shí)一定要做好保暖的情況,根據(jù)天氣的冷暖來(lái)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,并且是需要充分的休息,有效的一些休息可以很快的緩解一些肚子著涼的現(xiàn)象。建議患者可以從以下方面進(jìn)行著手。

第一方面,建議一患者可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,例如患者可以在飲食方面多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄?,并且含有大量粗纖維的食物。

第二,建議患者在日常生活中要保證生活方面的規(guī)律,例如一日三餐要定時(shí)定量,避免暴飲暴食,在飲食過(guò)程中要細(xì)嚼慢咽,避免狼吞虎咽,同時(shí)建議患者在進(jìn)餐后的三十分鐘之內(nèi)是要進(jìn)行三十分鐘的慢走,這樣可以有效的緩解腹部積食的情況。同時(shí)建議患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水。

以上內(nèi)容僅供參考

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