打嗝是一個生理上常見的現象,是因為橫隔膜痙攣,收縮,而引起的。
一、盡量屏氣,有時可止住打嗝。
二、讓打嗝者喝少量的水,尤其是要在打嗝的同時咽下。
三、分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。
四、吃飯不說話,當你進食時,最好安靜的吃,這樣就不會引起打嗝,如此做2-3次,然后深呼吸一下,接著重復前述動作。
五、按壓少商穴,在打嗝發作時可用拇指按壓少商穴使酸痛感持續半分鐘,打嗝即可停止。
六、噴嚏止打嗝,如果想辦法打個噴嚏就可以止住,可以用鼻子聞下胡椒粉,即可打噴嚏。如打嗝難以止住,無特殊不適,也可順其自然,一般過一會兒就會停止的,如果長時間連續打嗝,請醫生給診治。