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醫(yī)生主講實錄

這個嗜睡的原因是有很多的,主要有以下幾點:

第一,是熬夜。這是首當其沖的,不管對于男人還是女人,熬夜就往往會導致白天沒有精神,出現(xiàn)嗜睡的情況,一般這種情況下我們只要合理的去好好休息會緩解。

第二,是肥胖。生活條件好了肥胖又給人們帶來很多問題,嗜睡就是其中的一個,肥胖的人就很容易嗜睡,長期下來會形成一個惡性循環(huán),就比如說我們吃飽以后學習效率就會下降。

第三,就是懷孕。女性懷孕了也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,這時候我們需要做一下檢查,看看是不是有懷孕癥狀。

第四,就是經(jīng)期。經(jīng)期的女性也是特別容易出現(xiàn)嗜睡的情況,所以這個時候要注意休息。

第五,就是體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不足。這個體質(zhì)虛弱就往往會導致沒有精神,總想睡覺,我們需要做的就是適當?shù)难a充營養(yǎng),多吃一些高蛋白的食物。

第六,就是低血壓、貧血。身體出現(xiàn)這種情況往往也是導致嗜睡的這種原因,這時候就是我們需要把血壓往高調(diào)一調(diào),可以吃一點補血的一些食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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