腸胃上火吃什么好

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醫生主講實錄

腸胃上火的時候在選擇飲食方面,盡量要以清熱去火的食物為主,避免吃一些容易上火的食物,比如說像芒果,桂圓,龍眼,肉類等等。

一般建議患者吃以下幾種食物:

第一,在青菜方面患者可以選擇菠菜,胡蘿卜,菜花,油菜,香菇,山藥等等。在水果方面患者可以選擇香蕉,葡萄,以及獼猴桃等等。

在肉類方面,患者可以盡量要選擇雞肉,盡量少吃羊肉、狗肉這些容易產生火氣的食物。平時的飲食也要注意不要暴飲暴食,避免吃過于高蛋白的飲食,可以在早上起床之后喝一杯蜂蜜水。

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