睡覺愛說夢話是啥原因

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醫生主講實錄

夜間睡覺愛說夢話,在醫學上叫做夢囈,就是一個口字旁邊加一個藝術的藝,叫夢囈,也就是夢話的意思。這種情況如果說不太影響白天的工作和學習生活,對于整個睡眠也沒有太大的影響,實際上不算作一種疾病。

但是如果有些人可能是有一定的情緒因素,比如說白天學習、工作的壓力過大,或者是受到一些情緒的干擾,而造成了夜間的夢話比較多,必須要通過調節情緒去改善睡眠質量,平時可以多做一些運動,睡前不要想太多的事情。

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