腰椎間盤突出穴位按摩

00:00
1:38

醫生主講實錄

穴位按摩治療腰椎間盤突出是有非常好的療效的,按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣,從而降低椎間盤的壓力,有利于突出物的回納,加強腰部的血液循環,有利于消除局部的水腫,松解黏連,促使損傷的神經根恢復功能。

按摩選穴,腎俞,大腸俞,環跳,承扶,陽陵泉,委中,足三里,太沖穴,懸鐘,昆侖,承山等。按摩方法,在腰部用滾法操作十分鐘左右,用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉,各10到20次,用掌根按揉腰椎兩側的肌肉,一到兩分鐘。按壓腎俞、大腸俞、環跳、委中二十到三十次,拿捏陽陵泉,委中,懸鐘,昆侖,承山,足三里,太沖各十到二十次,先用掌根用力按壓腰椎五到十次,然后前屈后伸,左右旋轉腰部各五到十次。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 秦先生第15部大战宝在线观看| 全彩福利本子h全彩在线观看| 啊轻点灬大ji巴太粗太长h| 内射一区二区精品视频在线观看| 国产xvideos在线观看| 亚洲成av人片在线观看无码 | 日韩字幕一中文在线综合| 国内精品久久久久久99蜜桃| 伊人亚洲综合网| 99精品偷自拍| 爱情岛论坛免费视频| 天堂8中文在线最新版在线| 免费a级片在线观看| 99久久精品免费观看国产| 波多野结衣一区二区免费视频| 69视频在线观看免费| 美女裸免费观看网站| 欧美a在线视频| 国产片**aa毛片视频| 二级毛片免费观看全程| 天天影院成人免费观看| 最近中文字幕mv图| 天堂网www天堂在线资源| 刘伯温致力打造火热全网| www.亚洲日本| 波多野结衣之双调教hd| 国产精品免费久久久久影院| 亚洲AV无码有乱码在线观看| a级日本高清免费看| 狼色视频在线观免费观看| 国产美女久久精品香蕉69| 国产97在线视频| 中文字幕精品视频| 老司机午夜电影| 日韩精品久久无码中文字幕| 国产无遮挡裸体免费视频在线观看| 亚洲精品在线视频观看| 91区国产福利在线观看午夜| 欧美一区二区久久精品| 国产美女极度色诱视频www| 午夜福利一区二区三区在线观看|