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• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18507次

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24495次

• 高血壓患者的睡眠注意事項
  高血壓患者睡眠需注意以下事項：一、睡眠時間。人的睡眠時間要根據(jù)不同年齡、體質、習慣、季節(jié)和體力消耗等因素而定。一般而言每日要保證7到8小時的睡眠時間，中老年人的睡眠時間可短，但不宜少于7小時，而且中午的午睡是必要的，既有利于健康又可防止腦卒中的發(fā)生，同時要堅持按時睡覺醒后即起，天長日久形成規(guī)律，一到入睡時間就會感到睡意，可增強睡眠效果。二、睡枕的高度。一般而言枕頭的高度以躺臥時頭與軀干保持水平為宜。正常人7個頸椎的排列呈向前彎曲的生理曲線，睡眠時也應適應生理彎曲。枕頭高度在6到9厘米時人們能獲得高質量的睡眠，仰臥時枕頭過高可使頸部過于屈曲壓迫頸動脈，妨礙血液循環(huán)，對中老年人因腦部血液不暢往往易形成腦血栓。如果枕頭太低，頭部的血管會充血，頭部有發(fā)暈、發(fā)脹感或顏面水腫，高血壓患者不宜用過低的枕頭，以免頭部充血更易失眠。
  語音時長 1:42”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-09 8784次

• 高血壓的飲食注意事項有什么
  ?高血壓的病人飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量和低動物脂肪為宜，目的是維持足夠營養(yǎng)同時降低血脂水平。一減少鹽攝入，每日攝鹽低于六克。二少食多餐，不宜過飽。三清淡，含豐富維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質的生物，盡量使用花生油、豆油、菜油等，適當補鈣，也是降低高血壓預防動脈硬化的有效方法之一。四多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，少吃含糖多的水果，口服利尿劑者應禁含鉀高的水果比如橘子、香蕉等。
  語音時長 1:18”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-04 42974次

• 高血壓的注意事項有哪些
  病情分析：高血壓患者需要定期測量血壓，根據(jù)醫(yī)囑服用降血壓的藥物，建議優(yōu)先考慮長效的血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑，控制血壓的同時還能減少對靶器官的損害。意見建議：高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括清淡飲食、保持適當規(guī)律的運動、保持心情平穩(wěn)、戒煙戒酒、形成合理的作息時間。飲食上建議高血壓患者低鹽低脂飲食，多進食蔬菜水果。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-05-22 1103次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1401次

• 高血壓的飲食注意事項有什么
  高血壓患者的飲食注意事項一般有控制鈉的攝入量、限制脂肪攝入量、多吃新鮮的水果蔬菜等。1、控制鈉的攝入量：高血壓是一種比較常見的疾病，一般是指舒張壓和收縮壓檢測值超過了正常范圍，患者可能會出現(xiàn)頭痛頭暈、全身乏力等癥狀。引起高血壓的原因可能是平時吃的食物過咸，因為高鈉飲食容易增加血管中的血容量，還可能會
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 高血壓的注意事項有哪些
  高血壓的注意事項包括遵醫(yī)囑使用藥物、合理飲食。1、遵醫(yī)囑使用藥物：高血壓是指動脈內血液壓力過高，是比較常見的全身血管性疾病，高血壓與遺傳因素、精神和環(huán)境因素、年齡因素、其他疾病因素等有一定關系，高血壓患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。高血壓患者可在醫(yī)生指導下使用呋塞米片、托拉塞米片、阿替洛爾片等藥物
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-12 217次